La pré-ménopause, la ménopause et l’après-ménopause, tout comprendre pour mieux l’appréhender et se soigner !

AVANT-PROPOS :

Vous pensiez sans doute et à juste titre, comme la plupart d’entre nous, que les ovaires étaient la cause de vos désagréments pendant ces périodes de la ménopause, avant, pendant, après !

Et bien non, ce ne sont pas eux qui vous causent ces ennuis, mais vos deux glandes surrénales et vos reins !

Petite explication :

A/ Les glandes surrénales sont placées au-dessus des reins, dans la région lombaire. Elles produisent plusieurs hormones, dont les hormones de stress et hormones sexuelles, qui agissent sur le plan physique, émotionnel et psychologique ! Rien que çà !

La santé des glandes surrénales est directement liée à la santé des reins, tout comme la santé des reins est affectée par les hormones surrénaliennes.

Si vos reins ne sont pas assez forts, ils ne peuvent pas soutenir le changement hormonal et il y aura apparition de bouffées de chaleur !

Les glandes surrénales ont pour fonction de rendre l’organisme capable de gérer le stress et des émotions intenses !

En réponse au stress, les surrénales fabriquent et libèrent les hormones dans le sang, dont le cortisol et l’adrénaline. Ces processus déclenchent des réactions de plusieurs organes ce qui permet au corps d’être mobilisé et prêt à réagir ! Un stress excessif et continu fait baisser le taux d’hormones sexuelles et les surrénales ne sont pas en mesure d’en produire en quantité suffisante, cela aggrave les symptômes reliés à la ménopause !

B/ LES REINS : PRODUCTEURS D’HORMONES !

La fonction principale des reins est de filtrer le sang, d’éliminer les déchets, de l’eau et des sels minéraux en excès.

Les reins produisent aussi des hormones qui contribuent :

• à régulariser la pression artérielle, par la production d’hormones qui entraînent l’élévation ou à la diminution de la pression du sang dans les artères. Ce mécanisme est aidé par plusieurs hormones secrétées par les surrénales et pouvant influencer la pression artérielle !
• à la production de globules rouges par la moelle osseuse ;
• à stimuler l’absorption du calcium par l’intestin, et à maintenir par le fait une structure osseuse normale !

C/ CE QUE DIT LA MEDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE :

En médecine traditionnelle chinoise, la notion des hormones n’existe pas et les bouffées de chaleur sont associées à la baisse d’énergie des reins et du foie. Cette baisse d’énergie arrive graduellement au cours de la vie d’une femme.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, les reins constituent la partie la plus importante du corps. Il sont le pivot de la vie.

La vitalité des reins dépend de deux facteurs :

• du capital génétique transmis par les parents ;
• des circonstances de vie, de l’alimentation, de l’exercice, et d’une bonne hygiène de vie.

Les problèmes, l’anxiété, la peur, ainsi que le surmenage conduisent à l’affaiblissement de l’énergie des reins.

Un déséquilibre de la zone reins peut signifier un déséquilibre hormonal.

EN CONCLUSION  :

Pour bien passer ces caps de la ménopause, avant, pendant et après, il est nécessaire de penser plus que jamais à votre hygiène de vie, votre corps vous en remerciera.

Notre corps est le reflet de ce que nous lui offrons, tant par notre alimentation, notre psychisme en cultivant la pensée positive, en se débarrassant de tout ce qui ne nous convient plus, tant au niveau de nos relations avec les autres, de nos mauvaises habitudes, tout ce qui peut nuire à gagner en qualité de vie, et surtout pire encore à détruire notre santé.

En cette période de pré-ménopause et ménopause, il est temps d’accorder à votre corps, si ce n’est déjà fait, du bien-être, de l’attention, de la douceur, enfin d’aimer votre corps, car la ménopause n’est pas la fin de la vie, mais la fin d’un cycle qui était celui de pouvoir enfanter. C’est une nouvelle vie qui s’offre à vous, débarrasser des tracas des menstruations, migraines, maux de ventre, nervosité… Votre féminité est toujours là, nous ne perdons rien, mais gagnons en sérénité si nous franchissons cette étape en toute connaissance de cause !

En offrant à votre corps toute l’attention dont il a besoin dans cette période, vous n’aurez qu’à vous en féliciter car vous subirez moins les désagréments de ce passage comme :

• la nervosité, la prise de poids, la rétention d’eau, l’hypertension, les coups de blues, et les bouffées de chaleur *
• Nous ne sommes pas toutes égales en problèmes de santé pendant cette période, certaines d’entre nous ne subiront pas ou auront de moindres symptômes.

 LE PHENOMENE EN PREMIERE POSITION CARACTERISTIQUE DES DESAGREMENTS DE CETTE PERIODE SONT LES BOUFFEES DE CHALEUR :

Je crois que nous sommes toutes (ou presque toutes) sujettes à ce fameux phénomène que sont les bouffées de chaleur, transpiration excessive, sueurs froides, puis chaudes, sueurs nocturnes, réveils nocturnes le corps en eau, avec le coeur palpitant, angoisse, difficultés à se rendormir !

REMEDES AVEC LES HUILES ESSENTIELLES en accompagnement d’une bonne hygiène de vie, d’une alimentation saine,  de  faire de l’exercice physique,  d’apprendre à se relaxer, à lâcher prise, à éviter autant que faire se peut, les situations conflictuelles,  afin d’éviter la montée du cortisone qui provoque les bouffées de chaleur, comme vu dans l’article !

SYNERGIE POUR LES BOUFFEES DE CHALEUR (contre-indications pour celles ayant eu un cancer du sein)

3 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée

3 gouttes d’hélichryse italienne,

3 gouttes de lentisque pistachier

3 gouttes de cyprès,

Mélanger dans 1 cuillère à soupe d’huile végétale de calophylle

appliquer cette préparation avant de dormir, en vous massant le bas de reins pour une pénétration sur les surrénales, qui est le point le plus efficace comme vous l’avez vu dans cet article, pour atténuer les bouffées de chaleur !

ET ENFIN POUR COMPLETER UNE SYNERGIE POUR BIEN DORMIR, EVACUER LE STRESS, SE RELAXER (sans contre-indications) :

Appliquer le soir au coucher, en massage sur le plexus solaire :

• Huile essentielle de lavande vraie : 5 gouttes
• Huile essentielle de camomille romaine : 5 gouttes
• Huile essentielle de petit grain bigarade : 5 gouttes
• Mélanger dans 1 cuillère à soupe avec de l’huile végétale d’ amande douce

DERNIERS CONSEILS POUR EVITER LA MONTEE DU CORTISOL QUI PROVOQUE LES BOUFFEES DE CHALEUR : SUPPRIMER LE CAFE, c’est un excitant, et tout ce qui apporte du stress, de la nervosité, fait monter le taux de cortisol ! 

J’espère que cet article aura pu vous apporter des informations importantes sur cette période de la ménopause, afin de mieux l’appréhender, la vivre, et découvrir aussi que vous avez le pouvoir de vivre mieux en bonne santé psychique et physique, en étant à l’écoute de votre corps, pour lui apporter des remèdes et des nutriments naturels, sans  effets secondaires !

Je suis à votre disposition si vous avez besoin de conseils en aromathérapie et bien-être en général !

PRENEZ SOIN DE VOUS !