L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE VERTE A NE PAS CONFONDRE AVEC L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVREE !

PRESENTATION  DES DIFFERENTES HUILES ESSENTIELLES DE MENTHE !

La menthe verte ou « spearmint », est connue pour son goût mentholé aux légers arômes de chlorophylle, très célèbre dans les chewing-gum et pastilles mentholées.

L’huile essentielle de menthe verte (Mentha spicata) ne doit pas être confondue avec celle de menthe poivrée (Mentha piperita), puissante et très polyvalente mais à utiliser avec la plus grande prudence.

Elle est également différente de l’huile essentielle de menthe des champs (Mentha arvensis) dont l’industrie chimique et pharmaceutique extrait les cristaux de menthol.

 Cultivée au Maroc, la menthe verte porte le nom de menthe douce ou Nanah et s’utilise principalement pour la préparation du thé.

FICHE TECHNIQUE :

Nom botanique : Mentha spicata

Partie de la plante utilisée : feuille
Origine : Inde/Maroc
Chémotype & chromatographie  : carvone (62.75%), limonène (19.12%), béta pinène (3.15%), myrcène (2.55%), alpha pinène (1.92%)
Couleur : incolore à jaune clair
Odeur : aromatique, mentholée, herbacée, aux notes de chlorophylle
Culture : agriculture biologique
Méthode d’extraction : distillation totale et complète à la vapeur d’eau

PROPRIETES DE L’HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE VERTE OU DOUCE  :

  • Respiration (encombrement des bronches, toux grasse) : expectorante, mucolytique, purifiante
  • Peau : anti-inflammatoire, rafraîchissante, aide à la cicatrisation
  • Digestion : favorise une digestion aisée
  • Odeur fraîche, de chlorophylle : idéale pour la confection de dentifrices, déodorants, pastilles rafraichissantes « haleine fraiche »

HUILES ESSENTIELLES AVEC LESQUELLES LA MENTHE VERTE S’ASSOCIE POUR DES SYNERGIES EFFICACES !

RESPIRATION EN SYNERGIE AVEC LES HUILES ESSENTIELLES DE : Niaouli, Saro ou Ratvintsara  , Eucalyptus globuleux, Pin sylvestre, Laurier noble, citron.

MODE D’EMPLOI :

SYNERGIE POUR ADULTES VOIE CUTANEE : 

  • Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.
  • Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 12 ans.
  • Evitez un usage prolongé.
  • Demandez conseil à un professionnel de la santé.
  • Déconseillée aux personnes épileptiques.  et asthmatiques
  • Déconseillée aux personnes âgées et hypertendues.

Versez dans votre main pour un massage du dos, et thorax, en cas de bronchite, rhume, grippe :

HE de menthe verte :

 2 gouttes

HE Eucalyptus globureux

2 gttes

– HE Ravintsare ou saro 

2 gttes

– HE pin sylvestre :

2 gttes

– HE Niaouli 2 gttes

Diluer ces 10  gouttes dans une huile végétale amande douce par exemple.

Puis masser  le thorax et le haut du dos, 4  fois par jour pendant 2 à 3 jours.

Ne pas oublier en massage sur la plante des pieds qui va permettre de se diffuser dans tout le corps.

Partagez la quantité de gouttes répartie sur les 2 plantes de pieds, soit 5 gouttes sous chaque plante de pied diluer avec quelques gouttes d’huile végétale  tous les matins  pendant 3 jours.

INHALATION : 

Pour profiter de ses effets sur le bien-être, il est possible d’utiliser l’huile essentielle de menthe par :

  • inhalation sèche : appliquer quelques gouttes d’huile essentielle de menthe verte sur un mouchoir ou un galet puis le respirer de temps à temps.

Plexus solaire bloqué, spasmophilie, crise d’angoisse, oppression respiratoire :

en olfaction au-dessus du flacon.

Respirez l’huile essentielle de menthe verte au flacon, en inspirant profondément et en expirant, pendant 1 minute voir 2 minutes si  nécessaire.

En cas d’oppression respiratoire, spasmophilie, plexus solaire bloqué, crise d’angoisse :

 mettre également sur chaque poignet 2 gouttes et le plexus solaire,  3 gouttes  dans une huile végétale et masser.

Pensez à respirer calmement, inspirer doucement et expirer doucement pendant 2 à 3 minutes autant que nécessaire.

Vous pouvez faire ceci plusieurs fois par jour quand le besoin s’en fait sentir avec l’huile essentielle de menthe verte, à diluer dans une huile végétale.

CONTROLER SA RESPIRATION EST ESSENTIELLE, DANS TOUTES CIRCONSTANCES DE PANIQUE, STRESS, ANGOISSE !

Huile cicatrisante anti-démangeaisons : 

mélangez dans un flacon codigoutte de 5 ml 3 gouttes d’huile essentielle de menthe verte et 5 gouttes d’huile essentielle de ciste ladanifère.

Compléter le flacon avec de l’huile végétale d’avocat ou d’amande douce. Secouez pour homogénéiser la préparation.

A utiliser 2 fois par jour localement, pour calmer les démangeaisons de toutes les petites plaies en voie de cicatrisation.

POUR LA DIGESTION :

Il est préférable de prendre l’huile essentielle de menthe verte sous formes de gélules, afin qu’elle soit mieux assimilée par la sphère digestive.

L’huile essentielle de menthe verte favorise également le transit, et évite les ballonnementsL de fin de repas !

Vous pourrez vous procurer ces gélules en pharmacie et para-pharmacie.

Avertissements :  veuillez respecter les quantités indiquées et la durée pour chaque cas. 

Les contre-indications sont énumérées dans la publication ci-dessus.

Merci de votre attention.

Je reste à votre disposition pour toutes questions.

 

 

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